Wanneer we kijken naar de voordelen van bewegen voor mensen met een fysieke beperking, is het belangrijk allereerst te erkennen dat sporten natuurlijk goed is voor iedereen, met of zonder beperking. Voordelen van het doen van oefeningen Oefenen/beweging wordt doorgaans gedefinieerd als iedere activiteit buiten de reguliere dagelijkse routine om, waarbij het doel is om […]

Regelmatig stretchen is voor iedereen een goed idee, dus ook als je een rolstoelgebruiker bent. Of het nu gaat om het verlichten van spierkrampen en pijn of om je fysieke mogelijkheden te verbeteren. Stretchen kan een enorme rol spelen bij het langdurig in topvorm zijn. Spierpijn vermijden Door jezelf op te warmen en te stretchen […]

Nadat je een dwarslaesie hebt ondergaan, kun je misschien niet meer op dezelfde manier eten als vroeger. Voordat je van dieet verandert, neem je best contact op met je arts, een voedingsdeskundige of diëtist. Het kan moeilijk zijn om je eetgewoonten te veranderen, maar het is belangrijk om rekening te houden met je nieuwe levensstijl […]

Na het lijden van een dwarslaesie, kan je geliefde veel verschillende emoties doormaken. Dit soort letsel is levensveranderend en kan zelfs nog moeilijker te accepteren zijn als de omstandigheden zo traumatisch zijn. Elk individu verwerkt zijn emoties en ervaringen op een andere manier, maar in het algemeen gaat elk individu door verschillende fasen tot acceptatie […]

Voor iedereen, van professionele atleten tot sportliefhebbers, kan het hebben van de juiste middelen een groot verschil maken. Of het nu gaat om snelheid te winnen (bij het racen) of om zo mobiel mogelijk te zijn (in een sport zoals rolstoelbasketbal of tennis), voor rolstoelgebruikers kan een gespecialiseerde sportrolstoel een gemiddelde sportdeelnemer veranderen in iemand […]

Tuinieren in een rolstoel biedt dezelfde voordelen als traditioneel tuinieren. De geur van aarde en planten, het geruis van de bladeren en het gevoel van de zon op je huid hebben een verkwikkend effect. Van frisse lucht en de natuur kun je ook genieten in een zittende positie, maar je kunt je wellicht afvragen of […]

Voor mensen met een beperkte mobiliteit, is het doen van een regelmatige work-out een ware uitdaging. Wanneer het moeilijk is om je te bewegen, of wanneer kracht, uithoudingsvermogen en/of behendigheid een probleem vormen, is het lastig om fit te blijven. En we kennen allemaal het scala aan gezondheidsvoordelen dat samenhangt met regelmatig bewegen. Gelukkig is er […]

Het is belangrijk dat mensen met een fysieke beperking zichzelf kunnen redden in de badkamer. Gelukkig is er een reeks hulpmiddelen beschikbaar die echt kan bijdragen aan het verbeteren van de mobiliteit in de badkamer. Badkamerhulpmiddelen: enkele voorbeelden Badliften Een warm bad kan veel stress wegnemen en pijnlijke gewrichten ontzien. Maar voor mensen met een traditioneel […]